LOKALUTHYRNING · MUSIK/CHANTING · SAMÅKNING ·  MÖTESPLANERING
       

Nedan ser du hur ett Nyhetsbrev från Ljusa Sidorna ser ut. Det skickas ut med e-post
till alla Prenumeranter varje vecka och innehåller Kalendariet för en vecka framåt.

Som prenumerant kan du välja de områden som du vill ha information om i dina nyhetsbrev!
(Testa gärna hur olika menyval högst upp på denna sida påverkar nyhetsbrevets innehåll.)


BILDANNONSER   [Klicka på länkarna]
Gongbad i Småland varje fredag kl 18-19



Onsdagen den 29 Januari Kl 19.00-20.15   [Uppland]
Meditation-Ett lugnt sinne ett gott hjärta
Meditation i Uppsala
Ett lugnt sinne och ett gott hjärta. Ett gott hjärta är en särskild mental attityd som värdesätter andra lika mycket som vi värdesätter oss själva. I denna kurs kommer vi utforska hur vi kan utveckla mer altruistiska sätt att tänka och relatera till andra samt praktiska meditationer som får vårt goda hjärta, eller potential att växa. Dessa meditationer hjälper oss att utveckla ett lugnt, positivt och framförallt lyckligt sinne. Meditationslärare: Kelsang Jangdom. Varmt välkomna!

Plats: Meditation i Uppsala, Hjalmar Brantingsgatan 4 A, 753 27 Uppsala. Tel 073 3423328. (Korsningen Väderkvarnsgatan-Hjalmar Brantingsgatan. Buss nr. 7) Avgift: Drop-in: Vuxen 140 kr, Student/pensionär 112 kr, Centerkort Information/Anmälan: https://mediteraistockholm.se/ett-lugnt-sinne-och-ett-gott-hjarta-uppsala/  Epost: info@meditationiuppsala.se Hemsida: https://mediteraistockholm.se/uppsala/

Tipsa en vän!

Onsdagen den 29 Januari Kl 19.00-20.00   [Stockholm]
Kreativ dans - Tullinge
Lisa Hjulström
Kreativ dans – Dans och rörelse utan koreografi, ledaren guidar dig till meditativa rörelser genom de olika kroppsdelarna och du inspireras att hitta dina rörelser till olika rörelserytmer. Musiken är varierande och en källa till att skapa rörelser i stunden. Exempel på rörelse rytmer är, flöde, tydlighet och stillhet. Ledaren skapar en trygg miljö med dämpad belysning och en atmosfär där du dansar och rör dig efter din egen förmåga. Passet lockar till rörlighet, utforska ditt rörelsemönster och dansglädje. Motion för kropp och själ. Datum: Onsdagar med start 7/1 - 13/5 2020 Tid: 19:00 - 20:00 Plats: Banslättskolan, Tullinge Kostnad: 70:-/tillfälle Swish eller kontant. Du kan köpa ett terminskort och få tillgång till hela Tullinge gymmix´s utbud. För mer information se www.tullingegymmix.nu Anmälan: Drop In - ingen föranmälan behövs Vid frågor kontakta mig på 070 604 76 69 eller lisa@wheelstream.se

Plats: Banslättsskolan, Aftonvägen 6, Tullinge. Tel 0706047669. Epost: lisa@wheelstream.se Hemsida: www.wheelstream.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Onsdagen den 29 Januari Kl 19.00-20.00   [Stockholm]
Gongbad / SoundHealing i Farsta - Edis
Mattias Sundman, Feel The Vibes
Nu drar snart Gongen i FARSTA igång igen 2020!! :-) Varmt välkomna till Gongbad på 1 timme, nära Farsta Centrum på Edisibalans. Spana in eventet nedan och anmäl er genom att sms:a/swisha 190kr till 070-513 18 87, senast fredagen innan passet. Därefter 210kr. Max 12 personer! Hoppas att vi ses! Varma hälsningar /Mattias Sundman, Feel the Vibes - Gong, Yoga & Meditation Ett event i FB-gruppen Gongavslappning i Stockholm, där massa härliga Gongklasser från flera Gongspelare som spelar runt om i hela Stockholm läggs ut! Gå gärna med där! https://www.facebook.com/groups/GongavslappningStockholm

Plats: Edis i balans, Larsbodavägen 46 nb., Farsta. Tel 0705131887. Avgift: 190kr, senast fredag innan passet, därefter 210kr. [Anmälningsavgift 190kr/210kr] (Max 12 deltagare) Information/Anmälan: https://www.facebook.com/events/3056202744400091/  Epost: info@feelthevibes.se Hemsida: www.feelthevibes.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Onsdagen den 29 Januari   []
Gränssättning - hur, vad och varför
Elisabet Eriksson
Det är lika viktigt att utmana sina gränser som att respektera dem. Att sätta adekvata gränser skapar tydlighet och frihet i relation till andra. Men hur lär man sig var gränsen går, och hur kan man träna upp sin förmåga att säga sin sanning på ett bra och konstruktivt sätt? Du får också en demo på hur du med hjälp av EFT kan träna på att säga nej, Elisabet Eriksson är dipl. gestaltterapeut och hjälper sina klienter att skapa självkänsla i sina relationer. 🧡 EFT Masterclass är 13 videointervjuer med svenska och internationella experter på EFT tapping. För alla som är nyfikna på en annorlunda självhjälpsmetod som ger mer glädje, energi och inspiration! Inifrån – med full frihet och utan krav. Botanisera, plocka det du vill. Inga måsten, många möjligheter! Anmäl dig via länken https://www.eftscandinavia.se/eft-masterclass/

Plats: Online Avgift: Gratis Information/Anmälan: Iréne Ödmark-Hall Epost: irene@eftscandinavia.se Hemsida: https://www.eftscandinavia.se/eft-masterclass/

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Torsdagen den 30 Januari Kl 12.30-13.10   [Stockholm]
Restorativ yoga djupavslappning
Annette Lönnell
Restorative Yoga är yoga i stillhet, där fokus ligger på återhämtning för både kropp och sinne. Syftet är att låta kroppen slappna av på djupet och aktivera det parasympatiska nervsystemet. Under ett pass bäddar vi mjukt med kuddar och filtar och stannar sedan i ett fåtal asanas (positioner) i 10-20 minuter i taget. I detta tillstånd reagerar kroppen med en förhöjd ”relaxation response” vilket är kroppens naturliga läge för återhämtning. Att befinna sig i detta tillstånd med jämna mellanrum har visat sig på lång sikt ha många goda effekter för både den mentala och fysiska hälsan. Denna kurs riktar sig till dig som är i behov av återhämtning på grund av stress/utbrändhet, depression, sömnsvårigheter och/eller ångestproblematik samt till dig som bara längtar efter en stunds vila i stillhet. Tid och Bokning För att kunna delta i gruppen behöver du först komma på ett inledande bedömningssamtal. Gruppen träffas en gång i veckan på torsdagar kl 12.30

Plats: Dansterapi Centrum, Skeppargatan 6, Stockholm. Tel 0707-563330. Avgift: 200 kr (frikort gäller) Epost: dansterapicentrum@hotmail.com Hemsida: www.dansterapicentrum.se

Tipsa en vän!

Torsdagen den 30 Januari Kl 18.15-19.45   [Stockholm]
Kundaliniyogakurs
Ann-Charlotte Doverlid
Vardagsyoga för kvinnor 50+ med fokus på andning, lugna rörelser, mindfulness o meditation. Liten grupp.

Plats: Din Hälsa , Hagagatan 6 , Stockholm . Tel 0707607132. (T-bana:Odenplan) Avgift: 2600 kr/15 ggr. Klippkort 10 ggr/1750 kr Anmälan senast 29 jan (Max 10 deltagare) Information/Anmälan: 0707607132 Epost: info@stress-off.se Hemsida: www.yogahealth.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Torsdagen den 30 Januari   []
The Science Behind Tapping
Dr Peta STapleton
Möt en av världens främsta forskare inom EFT tapping. Ett inslag späckat av ny och spännande information om läget på forskningsfronten. Vad händer i kropp och knopp när man knackar? På vilket sätt skulle EFT kunna revolutionera traditionell läkarvård och psykoterapi? Dr Peta Stapleton är Associate Professor of Psychology, Bond University, och utbildar hälsopersonal i EFT. Nu aktuell med boken The Science Behind Tapping. Hon har också skrivit EFT for Teens. 🧡 EFT Masterclass är 13 videointervjuer med svenska och internationella experter på EFT tapping. För alla som är nyfikna på en annorlunda självhjälpsmetod som ger mer glädje, energi och inspiration! Inifrån – med full frihet och utan krav. Botanisera, plocka det du vill. Inga måsten, många möjligheter! Anmäl dig via länken https://www.eftscandinavia.se/eft-masterclass/

Plats: Online Avgift: Gratis Information/Anmälan: Iréne Ödmark-Hall Epost: irene@eftscandinavia.se Hemsida: https://www.eftscandinavia.se/eft-masterclass/

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

 Klicka här för att se Bildannonsen Fredagen den 31 Januari Kl 17.00-18.00   [Småland]
Gongbad i Åfors
Lennart Hallström
Varje fredag kl 18 är du välkommen på ett avkopplande Gongbad som avslutning på arbetsveckan. Mer information och anmälan på hemsidan www.gongevents.se.

Plats: Djembe Center, Glasbruksvägen 57, 361 94 Åfors. Tel 070-725 42 63. (Åfors ligger strax intill korsningen mellan riksväg 25 och 28 i Småland.) Avgift: 100:- (Max 10 deltagare) Information/Anmälan: Lennart Hallström Epost: info@gongevents.se Hemsida: www.gongevents.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Fredagen den 31 Januari Kl 18.00-20.00   [Uppland]
Öppet Hus med Prova-på meditation
Meditation i Uppsala
Nu håller vi öppet hus – en perfekt möjlighet för dig som är nyfiken att komma förbi för en lugn stund, diskutera kring buddhism och meditation, titta i bokhandeln och ta en fika i vår mysiga lokal. Kom själv eller ta med dig familj och vänner – alla kan vara med, barnen också! Kl.19:00-19:30 har du möjlighet att vara med på en gratis prova-på meditation. Varmt välkomna!

Plats: Meditation i Uppsala, Hjalmar Brantingsgatan 4 A, 753 27 Uppsala. Tel 073 3423328. (Hörnet Väderkvarnsgatan-Hjalmar Brantingsgatan. Buss nr.7) Avgift: Fri entré! Information/Anmälan: https://mediteraistockholm.se/uppsala/  Epost: info@meditationiuppsala.se Hemsida: https://mediteraistockholm.se/uppsala/

Tipsa en vän!

Fredagen den 31 Januari Kl 18.30-20.15   [Stockholm]
Free Your Mind! In movement.
Kerstin Vilselius
Skapande, helande dans för kroppsmedvetenhet, jordning och balans. Lekfull dans som aktiverar den kreativa potentialen och bygger broar mellan tanke, känsla, handling och mellan oss som människor. Kerstin Vilselius, som leder, är danspedagog, frigörande dansinspiratör, kundaliniyogalärare, coach, hälsovägledare. Hon har sjutton års erfarenhet av att leda dans och blandar tekniker från många olika dans- och rörelsetraditioner.

Plats: Yogakyrkan, Centrumkyrkan, Karin Boyes backe 4, Huddinge C. Tel 0708 678 578. (Yogakyrkan ligger tre minuter från pendeltågstationen och två min från parkeringshuset i centrum. På en höjd bakom den scen som ligger på Sjödalstorget, går en liten promenadväg mellan scenen och butiken "In och fin". Håll vänster där och gå sedan genom den lilla tunneln till höger, upp för trapporna, så ligger Yogakyrkan där till vänster. Man går in på den bakre kortsidan och kommer då direkt in i omklädningsrummet.) Avgift: Drop in: 180 kr Epost: kerstin@freeyourmind.se Hemsida: www.freeyourmind.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Fredagen den 31 Januari   []
Högkänslighet - problem eller tillgång?
Susanne Örnhav
“Vad känslig du är! Det där är väl inget att bry sig om!” Susanne Örnhav, som själv har personlighetsdraget högkänslig, delar med sig av sina erfarenheter. Hon bjuder på en tappingmeditation som hjälper dig balansera ett överaktivt nervsystem så att du lättare kan njuta av de fördelar högkänslighet för med sig. Susanne Örnhav är leg psykolog, dipl. bodysenseterapeut ​​​​​​​samt certifierad mindful och trauma tapper. 🧡 EFT Masterclass är 13 videointervjuer med svenska och internationella experter på EFT tapping. För alla som är nyfikna på en annorlunda självhjälpsmetod som ger mer glädje, energi och inspiration! Inifrån – med full frihet och utan krav. Botanisera, plocka det du vill. Inga måsten, många möjligheter! Anmäl dig via länken https://www.eftscandinavia.se/eft-masterclass/

Plats: Online Avgift: Gratis Information/Anmälan: Iréne Ödmark-Hall Epost: irene@eftscandinavia.se Hemsida: https://www.eftscandinavia.se/eft-masterclass/

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Lördagen den 1 Februari Kl 10.00-18.00
Söndagen den 2 Februari Kl 10.00-17.00   [Östergötland]
Munay Ki - Regnbågsmänniskan
Reikilady Spiritual School
Munay-ki består av tio initieringsriter, vars syfte är att höja mänsklighetens medvetandenivå, hela oss och transformera vårt energifält. Urgamla sydamerikanska profetior talar om en ny människa, "Homo Luminous" som uppstår på jorden; en människa som lever fri från rädsla och som befinner sig i sin transcendentala natur. Munay-Ki renar din ljuskropp från psykiska blockeringar som skapats av trauman i det förflutna, och ger dig möjlighet att leva ett liv fri från rädsla. Genom att rena kroppens chakra från obalanser och tidigare trauman lyser de med sin ursprungliga ljus, och vår ljuskropp strålar av regnbågens alla färger. Vårt energifält och vi förvandlas. Riterna härstammar ur initieringar från Indien, som fördes över till Amerika från Sibirien för ca. 30.000 år sen. De är vanliga inom alla shamanska traditioner. Du blir initierad i de nio riterna och lär dig även att ge riterna vidare. Kursen ger dig de nio riterna och du får även den 10e Nustas. Du får även din egen Pi-stone och kan sen ge Munay Ki vidare till andra. Möjlighet att efter kursen delta i Munay Ki träffar och eldceremonier. Manual,pi-stone och diplom ingår. Kursledare Rose-Marie Lundbäck Info och anmälan ring 0739-475467 eller mejla info@reikilady.se www.reikilady.se

Plats: Reikilady Spiritual School, Slottsgatan 143 , Norrköping. Tel 0739475467. Avgift: 2000 [Anmälningsavgift 500] Information/Anmälan: info@reikilady.se Epost: rosmarin90@hotmail.com Hemsida: www.reikilady.se

Tipsa en vän!

Lördagen den 1 Februari Kl 10.30-12.00   [Stockholm]
Klangmeditation
InReCharge
Låt tonerna från de Tibetanska klang-skålarna hjälpa dig skingra störande tankar och kom snabbt in i djup, vilsam meditation som aktiverar kroppen förmåga till självläkning och återhämtning. För bästa effekt rekommenderas 3-5 tillfällen. Inga förkunskaper.

Plats: Din Hälsa, Hagagatan 6, Odenplan, Stockholm. Tel 070-441 02 85. (T-bana Odenplan) Avgift: Rabatt vid anmälning till flera tillfällen samtidigt. [Anmälningsavgift 350:-] Anmälan senast Dagen innan (Max 12 deltagare) Information/Anmälan: http://www.inrecharge.se/klangmeditationklangresa/  Epost: info@inrecharge.se Hemsida: www.inrecharge.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Lördagen den 1 Februari Kl 10.30-13.30   [Uppland]
En daglig meditationsutövning
Meditation i Uppsala
Om en bonde ska få en rik skörd är det viktigt att förbereda marken. Stenar och ogräs tas bort, man tillför gödsel och vatten – allt för att grödorna ska ha så goda omständigheter som möjligt för att växa. På samma sätt, om vi vill att andliga insikter såsom kärlek och medkänsla ska växa i vårt sinne är det viktigt att förbereda sinnet väl inför meditationen. Hur ska man göra det? I denna kurs kommer Kelsang Nyima att ge en förklaringar till sadhanan Böner för meditation (en ca. 15min lång övning) som är en lämplig förberedelse inför meditation. De förberedande övningarna fyller tre funktioner: rena vårt sinne från negativitet, samla förtjänster eller positiv mental energi samt hjälper oss att få buddhornas och Bodhisattvornas välsignelser. Varmt välkomna!

Plats: Meditation i Uppsala, Hjalmar Brantingsgatan 4 A, 753 27 Uppsala. Tel 073 3423328. (Hörnet Väderkvarnsgatan-Hjalmar Brantingsgatan. Buss nr. 7) Avgift: Vuxen 275 kr, Student/pensionär 220 kr eller Centerkortet Information/Anmälan: https://mediteraistockholm.se/en-daglig-meditationsutovning-2/  Epost: info@meditationiuppsala.se Hemsida: https://mediteraistockholm.se/uppsala/

Tipsa en vän!

Lördagen den 1 Februari Kl 15.00-17.00   [Stockholm]
På Gong med Opera
Mattias Sundman, Feel The Vibes & Agneta Pehlergård, De Älskvärda
Nu är det dags igen för Operabad, med Gong denna gång. Vi ska bada i opera och må bra av övertonerna som operasång och gong ger. Det kommer att bli ett gongbad med live operasång istället. (vet du inte vad Gong är gör det ingenting, har du aldrig hört opera gör det heller ingenting) Vi kommer att ligga ner på yogamattor, sluta ögonen och bada i opera och Gong. Det vi vill undersöka är vad som händer när vi sluter ögonen och lyssnar istället för att låta synen ta mycket av intrycken från musiken. Vi har 4 sångare som kommer att överskölja dig med musik. Kvällen startar med en kort meditation så att vi kommer ner i kroppen och slappnar av i sinnet. Därefter får vi njuta av musiken på våra yogamattor eller liggunderlag. Vi avslutar med en avslappningsövning. Detta kommer att bli grymt häftigt och det är redan supermånga som är intresserade. Du bokar din plats genom att trycka på "kommer" här i eventet OCH maila till agneta@shapegroup.com. Du får då ett mail om att du har en plats och ett nummer att swisha till. Din plats är bokad när du har betalat. Investering: 495 kr Begränsat antal platser. Det kommer att bli fullt snabbt! :) ♥ ♥ ♥ OBS! Tag med yogamatta eller liggunderlag, samt filt och om du vill kudde. Varmt välkomna!

Plats: Birkagården, Karlbergsvägen 86B , Stockholm. Tel 0705131887. Avgift: 495kr (Max 50 deltagare) Information/Anmälan: https://www.facebook.com/events/1976610252442280  Epost: info@feelthevibes.se Hemsida: www.feelthevibes.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Lördagen den 1 Februari   []
Varför har jag inte mera pengar?
Monica Bozinov
I det här avsnittet avslöjar Monica Bozinov grundproblematiken bakom pengastress – det är inte vad du tror! Du får tillfälle att diagnostisera exakt vad som blockerar din ekonomi. Sedan använder vi EFT för att förändra din pengaprogrammering, så att du fri att skapa en ny ekonomisk verklighet. Monica Bozinov är cert. EFT Practitioner och Tapping Into Wealth Coach. Hon hjälper sin kunder att skapa lönsamma företag där de också kan känna sig fria och tillfreds. 🧡 EFT Masterclass är 13 videointervjuer med svenska och internationella experter på EFT tapping. För alla som är nyfikna på en annorlunda självhjälpsmetod som ger mer glädje, energi och inspiration! Inifrån – med full frihet och utan krav. Botanisera, plocka det du vill. Inga måsten, många möjligheter! Anmäl dig via länken https://www.eftscandinavia.se/eft-masterclass/

Plats: Online Avgift: Gratis Information/Anmälan: Iréne Ödmark-Hall Epost: irene@eftscandinavia.se Hemsida: https://www.eftscandinavia.se/eft-masterclass/

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Söndagen den 2 Februari Kl 14.00-15.30   [Stockholm]
Yogaretreat i Apulien - infoträff
Felicia & Micaela
Du som är nyfiken, du som rest med oss tidigare, bara kom och ta gärna med en vän så knyter vi an till Apuliens genuina, långsamma och andliga dal dit vi reser 23 -30 juni 2020. Vi presenterar resan, svarar på frågor och bjuder på smaker från Apulien. Du kan träffa andra intresserade, nya och erfarna resenärer. Tillsammans gör vi en mindfullnessövning och en kortare yogisk meditation. Kom med oss till den magiska och yogiska platsen i södra Italien, den världsarvslistade Itriadalen. 

Sat Nam,
 Micaela & Felicia

Plats: Salve hälsocenter, Krukmakargatan 3, Stockholm (Mariatorget) Epost: info@yogaretreat.guru Hemsida: www.yogaretreat.guru

Tipsa en vän!

Söndagen den 2 Februari Kl 15.30-16.30   [Stockholm]
Rosen Easy Movements
med Esther
ROSEN EASY MOVEMENTS för bättre hälsa och välbefinnande Söndagar kl 15.30-16.30 på Kroppsterapicenter Mjuka rörelser som görs till musik och skapar avslappning samt ökar kroppsmedvetenhet och rörlighet. Rosen Easy Movements löser upp muskelspänningar och ger bättre kroppshållning, balans och friare andning. Rörelserna utförs utan ansträngning och med uppmärksamhet på vad som sker i kroppen. Efter ett rörelsepass känns kroppen mer avslappnad, mjuk och fri. Rosen Easy Movements passar alla i alla åldrar och är speciellt bra för de som lider av stress och smärta. KURSAVGIFT 1200 kr (12 gånger) KLIPPKORT 600 kr (5 gånger) DROP-IN 130 kr

Plats: Kroppsterapicenter, Torbjörn Klockares Gata 18, Stockholm. Tel 0760039363. (T-bana S:t Eriksplan) Avgift: 600 kr 5 gånger eller 130 drop-in (Max 4 deltagare) Information/Anmälan: Esther 0760039363 Epost: esther@balansdemar.se Hemsida: www.balansdemar.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

 Klicka här för att se Bildannonsen Söndagen den 2 Februari Kl 17.00-19.30   [Småland]
Nybörjarkurs i Djembespel
Lennart Hallström
Nu kan du spela djembe varje vecka på Djembe Center i Åfors. Du kan börja att prova på en gång och sedan vara med så ofta du kan och vill. Kurstiden är kl 17.00-19.30 de flesta söndagar med en 30 min te-paus mitt i. Trummor finns att låna under kursen utan extra kostnad.

Plats: Djembe Center, Glasbruksvägen 57, 361 94 Eriksmåla. Tel 070-725 42 63. (Åk till korsningen mellan riksväg 25 och 28 och följ skyltarna mot Åfors och åk huvudgatan Glasbruksvägen ca 1 km till nr 57. Parkering finns bakom huset eller parkera längs gatan.) Avgift: 250:- (Max 10 deltagare) Information/Anmälan: Lennart Hallström Epost: lennart.hallstrom@djembe.se Hemsida: www.djembe.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Söndagen den 2 Februari Kl 18.00-19.30   [Stockholm]
Seans seans seans
Yvonne Whittingham, Berit Nilsson, Christina Nymark
STORSEANS I STOCKHOLM! Hej Vänner! VÄLKOMNA TILL SEANS SEANS SEANS! Dags att ringa in söndagen den 2a februari kl 18:00 i era kalendrar. Som alltid är det med stor förväntan, vi hälsar er alla hjärtligt välkomna, men också med stor vördnad och ödmjukhet, våra vänner från andliga dimensioner. Denna gång träffar ni oss; dvs Yvonne Whittingham, Christina Nymark och Berit Nilsson utbildade och certifierade medium hos Academy for Inner Potential AB i Stockholm. Vidareutbildning på Arthur Findlay College i England. Vi är numera verksamma medium på olika håll. Men även tillsammans. Vi vill fortfarande värna om vår andliga gemenskap och uppleva meningsfulla spännande stunder ihop. Ni som följt oss vet att vi gör det i egen regi under tilltalsnamnet 'SEANS SEANS SEANS . Och vi ses i Akademins lokaler på Högbergsgatan 48 på Södermalm i Stockholm. Vi förmedlar medial information så som hälsningar, budskap och/eller vägledande råd ifrån anförvanter, dvs nära och kära, vänner och bekanta, som gått vidare till ”andra sidan”. PLATS Högbergsgatan.48 i Stockholm. (Academy for Inner Potential lokaler) T-bana: Slussen alternativt Medborgarplatsen. Pendeltåg: Södra Station KOSTNAD Endast 100 kr! Ingår Kaffe och The, fikabröd, frukt och vatten Betalning sker kontant på plats, eller via Swish. Swishnummer ges på plats. Du får kvitto. START & SEANS Vi börjar söndagskvällen kl 18.00 Seansen börjar då! Vi stänger dörrarna strax innan, då vi själva behöver förbereda oss. Så kom gärna några minuter innan. Seansen slutar 20:00. Vi inleder med några minuters stillhet för att samla oss och landa i nuet, lämna vardagens stök en stund i en kort meditation till musik. Seansen pågår i drygt en timme, och avslutar därefter med en kortare frågestund och mingel med lite fika förstås. FÖRANMÄLAN Om möjligt emotses en föranmälan för vår planerings skull (inköp). Skicka meddelande här i eventet på Facebook, eller mejla till yvonne.whittingham@bahnhof.se Lämna namn samt hur många du tar med dig.

Plats: Academy for inner potential, Högbergsgatan 48, Stockholm (T bana Slussen) Epost: yvonne.whittingham@bahnhof.se

Tipsa en vän!

Söndagen den 2 Februari   []
Toning, klang och tapping – ett språk bortom orden
Marie Bergman
Få en inblick i hur röst, klang och tapping tillsammans skapar en vibrerande, läkande helhet. Här bjuder vi in dig till ett förutsättningslöst samtal i Marie Bergmans musikstudio, där du får reda på vad ett “Klangspa” är, och hur det känns. Du får också prova på ordlös tapping med klangskålar och toning. Marie Bergman, artist och låtskrivare, f.d. gästprofessor i sång vid Musikkonservatoriet i Århus och Köpenhamn. Hon kombinerar tapping, toning och klangmassage till en unik och läkande upplevelse. 🧡 EFT Masterclass är 13 videointervjuer med svenska och internationella experter på EFT tapping. För alla som är nyfikna på en annorlunda självhjälpsmetod som ger mer glädje, energi och inspiration! Inifrån – med full frihet och utan krav. Botanisera, plocka det du vill. Inga måsten, många möjligheter! Anmäl dig via länken https://www.eftscandinavia.se/eft-masterclass/

Plats: Online Avgift: Gratis Information/Anmälan: Iréne Ödmark-Hall Epost: irene@eftscandinavia.se Hemsida: https://www.eftscandinavia.se/eft-masterclass/

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Måndagen den 3 Februari Kl 12.30-13.10   [Stockholm]
Yinyoga lunchpass Frikort gäller
Annette Lönnell
Yinyoga är ett terapeutisk och återhämtande yogastil Metoden bygger på avslappnade och enkla ställningar, som alltid utförs sittandes eller liggandes. Yinyoga är som en blandning av yoga och mindfulness. Man vilar in i postitionerna och stannar ca 1-5 minuter. I stället för att träna musklerna går man djupare, och jobbar med bindväv, leder och ligament, som vi ofta är väldigt stela i. Det parasympatiska nervsystemet aktiveras, som gör oss lugna och harmoniska, tillåter både kropp och sinne att hitta ett lugn och har en mycket god effekt mot smärta, stress och spänningar. Yinyoga passar alla. Med hjälp av olika hjälpmedel såsom filtar, bolster, klossar kan du anpassa positionerna efter dina egna förutsättningar. Är du intresserad av att delta? Du behöver komma på ett individuellt informations/ bedömning samtal innan kurs start. Hör av dig på mejl annettelonnell@hotmail.com eller sms 0707-563330 Välkommen

Plats: Dansterapi Centrum, Skeppargatan 6, Stockholm. Tel 0707-563330. Avgift: 200 kr (frikort gäller) Epost: dansterapicentrum@hotmail.com Hemsida: www.dansterapicentrum.se

Tipsa en vän!

Måndagen den 3 Februari Kl 16.30-17.30   [Stockholm]
Terminskurs Qigong
InReCharge
Vill du bli piggare, friskare och gladare på mindre än 15 minuter om dagen? Då ska du prova Qigong. Qigong är mjuka meditativa rörelser som passar alla oavsett hälsotillstånd. Under dagen får du lära dig ett rörelsepaket som heter Lyft upp Qi som tar ca 15 minuter att göra. Vi varvar fysisk träning med meditation och avslappning. Qigong är inte lika fysiskt krävande som yoga utan passar alla. Alla grundkurser hålls i små exklusiva grupper där du har möjlighet att få individanpassad träning. Qigongkurserna hålls i Vasastan i Stockholm, T-bana Odenplan. Varmt välkommen!

Plats: Din Hälsa, Hagagatan 6, Odenplan, Stockholm. Tel 070-441 02 85. (T-bana Odenplan) Avgift: 1990:-, 10 veckor Anmälan senast Dagen innan (Max 10 deltagare) Information/Anmälan: http://www.inrecharge.se/qigongstockholm/  Epost: info@inrecharge.se Hemsida: www.inrecharge.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Måndagen den 3 Februari Kl 17.30-18.30   [Stockholm]
Pelvic floor gym
Irene Andersson
Ett träningspass för dig som vill mjuka upp och stärka din bäckenbotten och dess muskler. När du kan slappna av i bäckenbotten och använda dina muskler mer medvetet blir du mer närvarande i din livsupplevelse och mer trygg i dig själv. Din guide för denna kväll Irene Andersson författare, workshopledare och lärare i taoistisk sexologi och bäckenbottenträning med över 20 års erfarenhet.

Plats: Heart & Hand, Allhelgonag. 5, Stockholm. Tel 0739483943. (T-Skanstull) Avgift: 150:- (Max 14 deltagare) Information/Anmälan: Irene Andersson, 0739-483943 Epost: info@bodycoach.nu Hemsida: www.pelvicfloorawareness.com

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

NY! Måndagen den 3 Februari Kl 18.00-20.00   []
Frigörande Andning i Grupp
Rani Spets Edgren
Frigörande Andning i liten grupp. Passar både dig som redan känner till metoden och dig som inte provat den förut.

Plats: Ruddammsbacken 40, T Tekniska Högskolan, Stockholm. Tel 070 756 0715. (Åk till T Tekniksa Högskolan, uppgång Körsbärsvägen. Gå Valhallavägen rakt fram ca 50 meter, sedan Körsbärsvägen. Gå bara Körsbärsvägen, gå INTE in på Ruddammsvägen. Det är FEL gata! När Körsbärsvägen slutar står du vid en vändplan. Därifrån har du Ruddammsbacken 40 ca 10 meter snett till höger om dig! 4 tr. Edgren Spets Edgren på dörren.) Avgift: 200 kr Information/Anmälan: Via SMS eller mejl Epost: ranispets@hotmail.com Hemsida: http://rani.bloggplatsen.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Måndagen den 3 Februari Kl 18.30-20.30   [Stockholm]
MONDAY MOVES your Weekly 5Rhythms Wave® - drop in
JONAS KLINGBERG utb. av Gabrielle Roth i USA
Monday Moves är en öppen danskväll varje måndag för alla oavsett erfarenhet eller rörelseförmåga. En regelbunden möjlighet där du kan fördjupa dig i din dans, de 5Rytmerna och dig själv tillsammans med andra. De 5 Rytmerna är ett kreativt dans space med möjlighet att använda rörelse som meditation, kraftkälla, känslouttryck, möte med människor, kroppsförankring, naturlig extas och bön. Detta till en global kreativ musikmix. Jonas Klingberg är utb. av Gabrielle Roth i USA. De 5 Rytmerna® (flöde, stackato, kaos, lyrik och stillhet) är 5 olika rörelsekvalitéer och uttryckssätt. En kroppsbaserad och dynamisk dans/rörelse meditation för support i självutforskandet av att vara människa. MÅNDAGAR: 13 jan - 15 juni TID: 18.30 - 20.30, drop in, ingen föranmälan Kassan öppnar kl.18.10 Uppvärmning börjar kl.18.30 Kassan stänger kl.18.50 INSATS: 250:-/gg. Kort eller swish. EJ kontanter! För terminskort, betala helst i förväg, se nedan. PLATS: Karlbergsvägen 86b, Stockholm TÄNK PÅ: + att du lyssnar in och tar ansvar för din kropp, rörelseförmåga och gränser. + att ta med öronproppar om du är känslig för hög musik + att ta hänsyn till allergiker och använd därför parfymfri deo, hudlotion och hårspray. + att ta med handduk om du vill duscha, vattenflaska och lätta lediga danskläder. + att vi dansar barfota, ej i strumpor pga av halkrisk - mjuka inneskor går också bra + att detta är ett drogfritt event. OBS!! När du köper terminskort!! Hjälp oss och gör ditt köp enklare. Köp ditt terminskort i förväg för att skapa mindre kö och smidigare flöde i kassan. Du får då ditt kort påskrivet direkt i handen när du kommer. Betala in beloppet på BG 776-2958 (bet. mott InMovement Stockholm AB) skriv namn, adress + 5, 10 eller 20). Bet 3 dagar innan, i annat fall ta med kvittens. TACK för din hjälp!! Terminskort (personliga): 5 ggr. 1.150:- du sparar 100:- (gäller 3 mån från inköpsdatum) 10 ggr. 2.200:- du sparar 300:- (gäller 6 mån från inköpsdatum) 20 ggr. 4.150:- du sparar 850:- (gäller 12 mån från inköpsdatum) OBS! Terminskorten gäller även på Funky Friday! Ibland går vi ut och äter och umgås efteråt för de som vill och kan. Varmt välkommen! 5Rhythms® Movement practice is a dynamic body based movement meditation with 5 creative pathways (flow, staccato, chaos, lyrical and stillness) for exploration and expansion into self discovery and investigation of ways of Being Human. Warmly welcome!

Plats: Birkagården, Karlbergsvägen 86 B, Stockholm (Birkagården, Karlbergsvägen 86b T-bana St:Eriksplan, uppgång Torsgatan, gå upp till Karlbergsvägen, ta vänster. Birkagården ligger sist på Karlbergsvägen på höger sida. Gångtid ca 10 min.) Avgift: Drop-in 250 kr kort/swish, köp även terminskort se ovan Epost: info@bodymoves.se Hemsida: www.bodymoves.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Måndagen den 3 Februari Kl 19.00-21.00   [Stockholm]
Kvinnans anatomi & erotiska flöden!
Irene Andersson
Vill du veta mer om hur kvinnans njutning fungerar, hennes erotiska potential? Då är det här kvällen för dig! Du kommer få inspiration och svar på många frågor, bland annat: Var finns och hur fungerar G-punkten egentligen? Kan en kvinna ejakulera och vad är fontänorgasm? Vad vet (och inte) den konventionella forskningen om kvinnans erotiska zoner och potential för njutning? Jag som är din guide för denna kväll heter Irene Andersson författare, workshopledare och lärare i ”Sexuell hälsa med Tao” med över 20 års erfarenhet. Jag kombinerar modern forskning med visdom från olika österländska traditioner som alla ser till människans helhet med sinne, kropp och själ.

Plats: Heart & Hand, Allhelgonag. 5, Stockholm. Tel 0739483943. (T-Skanstull) Avgift: 250:- Information/Anmälan: Irene Andersson, 0739-483943 Epost: info@bodycoach.nu Hemsida: www.pelvicfloorawareness.com

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Måndagen den 3 Februari   []
Dröm dig till frihet
Iréne Ödmark-Hall
Vad drömmer du om? Våra dagdrömmar säger mycket om vår längtan. Våra nattdrömmar är ocensurerade budskap från vårt innersta. Budskap som, om vi kan lyssna och ta till oss dem, leder vidare på vägen mot självkännedom och utveckling. EFT tapping är en självklar del i den processen. Iréne Ödmark-Hall är EFT International Master Trainer och symbolpedagog. Hon har skrivit "Trots att jag har cancer – om att må så bra som möjligt i ett utsatt läge med hjälp av EFT och mindfulness". Aktuell med webbkursen Sömnverkstan. 🧡 EFT Masterclass är 13 videointervjuer med svenska och internationella experter på EFT tapping. För alla som är nyfikna på en annorlunda självhjälpsmetod som ger mer glädje, energi och inspiration! Inifrån – med full frihet och utan krav. Botanisera, plocka det du vill. Inga måsten, många möjligheter! Anmäl dig via länken https://www.eftscandinavia.se/eft-masterclass/

Plats: Online Avgift: Gratis Information/Anmälan: Iréne Ödmark-Hall Epost: irene@eftscandinavia.se Hemsida: https://www.eftscandinavia.se/eft-masterclass/

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Tisdagen den 4 Februari Kl 12.30-13.10   [Stockholm]
Mindful dans och rörelse Frikort gäller
Annette Lönnell
Detta är en kurs i improviserad dans och rörelse. I dansen får du möjlighet att vända dig inåt, lyssna på din kropps impulser och att utforska din egen dans. Fokus ligger på att uppmuntra utvecklandet av det spontana, personliga rörelseuttrycket. När vi återtar våra rörelser, vår rörelse frihet, så återtar vi vår kraft. Du blir guidad att hitta dina rörelser, din dans, på ditt eget sätt, en meditation i rörelse. Trauma stress och smärta påverkar våra kroppar och kan sätta spår i vår hållning, andning och rörelsemönster. Vi kombineras övningar från olika rörelsetraditioner, andnings, avslappnings och meditationsövningar för att träna mental närvaro, att lära sig att vara här och nu. Det gäller att locka fram det mest grundläggande och funktionella sättet att använda kroppen. Mindful dans kan stimulera till att upptäcka, förstå och stärka dina egna inneboende resurser. Det kan göra att du vågar testa att röra dig annorlunda med kroppen, som i sin tur kan minska konsekvenserna av tex långvarig smärta. Vi skapar medvetenhet om sensationerna i kroppen, för att tex bli medveten om spänningar. Det finns många aspekter som är positiva med dans. Vetenskapliga studier och kliniska erfarenheter, visar att dans kan ha positiv inverkan på kroppen både fysiskt och psykiskt. Dans kan ge god effekt vid exempelvis långvarig smärta, stressrelaterade besvär och olika psykiska symtom som oro, ångest samt nedstämdhet. När man dansar tränar man både muskelstyrka, balans, koordination och rörlighet. Under dansen utsöndras kroppens eget morfin, endorfiner, som också kallas för må-bra-hormoner. Endorfiner är stressreducerande och har en smärtstillande effekt. Även oxytocin frigörs i kroppen vid dans. Oxytocin är ett hormon som lindrar smärta och är bra för läkningsprocesser, stress och blodtryck. Ingen tidigare dans erfarenhet krävs, du dansar helt utifrån dina egna förutsättningar. Är du intresserad av att delta? Du behöver komma på ett individuellt informations/ bedömning samtal innan kurs start. Hör av dig på mejl dansterapicentrum@hotmail.com eller sms 0707-563330 Välkommen

Plats: Dansterapi Centrum, Skeppargatan 6, Stockholm. Tel 0707-563330. Avgift: 200 kr (frikort gäller) Epost: dansterapicentrum@hotmail.com Hemsida: www.dansterapicentrum.se

Tipsa en vän!

Tisdagen den 4 Februari Kl 16.00-18.00   [Stockholm]
Frigörande Dans i mindfulness
Med Ingrid Thorngren
Prova på Frigörande Dans i mindfulness. För dig som vill investera i dig själv, ditt välmående och din egen hälsa! Alla kan dansa, ingen prestation. När vi dansar löser vi upp spänningar, frigör livsenergi och känner oss mer avstressad och samtidigt uppiggad. Att dansa startar en process där vi blir rörligare, smidigare och mer i kontakt med oss själva. Dag: Tisdagar, varannan vecka, jämna veckor. Tid kl: 16.00-18.00 Prova på: 4/2, pris 250 kr/gång (ordinarie pris 500 kr/gång) betala kontant eller swish till 0709-755 900 Anmälan: till mig på ingrid@lotusutveckling.se eller sms till 0709-755 900 Plats: Body Sense kliniken, Lindhagensgatan 53, Lindhagensplan. Därefter startar en Kurs 5 gånger i Frigörande Dans. Kurs 5 gånger: 18/2, 3/3, 17/3, 31/3 och 14/4. Pris: 2.500 kr Erbjudande: Dansa 6 gånger i vår (4/2-14/4), betala för 5 gånger. Pris 2.500 kr (jag bjuder dig på 4/2).

Plats: BodySense kliniken, Lindhagensplan, Thorildsplan, Kungsholmen. Tel 0709-755 900. (BodySense Kliniken, ligger på Lindhagensgatan 53, ingång från baksidan av huset, gården. Från Lindhagensgatan, gå runt huset till höger, via Lindhagensplan, runt butikerna MC-Boden och St.Görans Trafikskola. På baksidan av huset är det en liten park, Holmiaparken med fontän. Där går du in genom dörren vid det lägre huset, skyltat ”BodySense”. T-bana: närmaste är Thorildsplan och gå upp mot Lindhagensplan. ) Avgift: 250 Information/Anmälan: Ingrid Thorngren 0709-755 900 Epost: ingrid@lotusutveckling.se Hemsida: www.lotusutveckling.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Tisdagen den 4 Februari Kl 17.00-17.30   [Uppland]
Meditation för ett stilla sinne (gratis)
Meditation i Uppsala
Drop-in vägledda meditationer Upptäck glädjen med meditation. Bli vägledd genom enkla meditationer som hjälper dig att slappna av i kropp och sinne. Få en personlig erfarenhet av din egen potential till djup inre ro & lycka. Dessa drop-in klasser är lämpliga för alla och det är inte nödvändigt att boka i förhand. Meditationerna vägleds på svenska Alla är välkomna!

Plats: Meditation i Uppsala, Hjalmar Brantingsgatan 4 A, 753 27 Uppsala. Tel 073 3423328. (Hörnet Väderkvarnsgatan-Hjalmar Brantingsgatan. Buss nr. 7) Avgift: Fri entré! Information/Anmälan: https://mediteraistockholm.se/meditation-for-ett-stilla-sinne-gratis/  Epost: info@meditationiuppsala.se Hemsida: https://mediteraistockholm.se/uppsala/

Tipsa en vän!

Tisdagen den 4 Februari Kl 18.45-19.40   [Stockholm]
Terminsträning Qigong Grund
Dan Linnsén
Bli mjukare i kroppen, hitta snabbare lugn och hantera stress mycket bättre! Start tis 28/1-20 "Lyft Upp Qi" - Grundkurs Qigong nivå 1, Sankt Eriksplan Lyft upp Qi är nivå 1 i Zhineng Qigong. Vi lär oss ett 15 minuter långt Qigongprogram som är enkelt att lära sig och rörelserna är sköna, flödande och effektiva. Lektionerna innehåller både teori, praktik samt avslappning. Vi gör hela Qigongprogrammet (ca 15 min) varje gång. 10 v/ 1995 kr Snabb-anmälan-rabatt senast 26/12= 1895 kr Kom två = 1795 kr per person. Prova på någon av de första 4 kvällarna = 220 kr (i mån av plats och avgiften dras av om du väljer att fortsätta terminen) Antalet platser är begränsade så anmäl dig bums för att säkra din plats! Tisdagar 18.45-19.40 (uppehåll för Påsklov v 15) Plats: Blå Vinden, Tomtebogatan 6, 6 våningar T-bana: Sankt Eriksplan (uppgång Torsgatan) Ledare: Dan Linnsén Välkommen med din anmälan när du längtat klart! qiharmoni@qiharmoni.eu eller 0739824784 Dan QIharmoni

Plats: Blå Vinden, Tomtebogatan 6, Stockholm. Tel 0739824784. Information/Anmälan: https://dinkurs.se/appliance/?event_id=63606&action=apply  Epost: qiharmoni@qiharmoni.eu Hemsida: www.qiharmoni.eu

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Till Sidans Topp



Prenumerera gratis på Ljusa Sidornas Nyhetsbrev

      
ANNONSERA ÄVEN HÄR!

GONG EVENTS
Gongbad och kurser i gongspel i Småland.
www.gongevents.se

ANNONSERA OVAN!